杏彩体育儿科医生：提高孩子免疫力的方法只有这 6 种其他都不靠谱

　　杏彩体育很多家长会很着急，为孩子买了一大堆蛋白粉杏彩体育、益生菌等各种补品给孩子吃，没有任何的作用。

　　1. 接种疫苗：这是唯一一种能确切可以提高免疫力的方法，免费的疫苗都要打，自费疫苗选择打肺炎疫苗、五联疫苗、轮状病毒疫苗、手足口病疫苗、水痘疫苗、流感疫苗。

　　2. 接触大自然：多让孩子接触大自然，很多家长嫌脏，不让孩子触碰任何东西。

　　但家长并不知道，孩子的生活在过度干净反而会降低孩子的免疫力，因为孩子皮肤、粘膜得不到外界微生物的免疫刺激，免疫力肯定不行。

　　3. 延长母乳喂养时间：尽量延长母乳喂养的时间，奶粉替代不了母乳，母乳是孩子1-2岁内免疫力的基石，建议延长母乳的时间，至少喂到1岁，有条件的喂到2岁，世卫组织建议喂到2岁以上。

　　4. 营养均衡：让食物的种类丰富起来，不要偏食挑食，不要觉得一种食物好吃就一直吃，每一种食物的营养价值都不能被取代。

　　有些孩子挑食怎么办？这时候需要家长引导、训练，不要指望维生素片、保健品去替代，替代不了。

　　6. 和谐家庭氛围：和谐的家庭氛围很重要，但很多人忽视掉了，在家里天天吵架，气氛紧张，孩子心情很压抑、焦虑，免疫力怎么会好呢？