杏彩体育免疫力是世上最好的医生3个小妙招助你提高免疫力不用再吃药

　　杏彩体育免疫力可以说是人体抵抗外界疾病侵袭的能力，免疫力下降，也就意味着人体的抗病能力下降，很容易招致细菌、病毒、真菌等感染，从而患上疾病杏彩体育。

　　免疫力差的原因：除了体质之外，大部分人免疫力变差，是因为感染、药物杏彩体育、营养不良、不良生活方式和其他疾病所致。另外心理压力过大，过度劳累，饮食混乱、缺乏锻炼等都可能导致免疫力下降。

　　睡眠激活免疫力：充足的睡眠可以消除身体疲劳，有利于精神和体力的恢复。医学研究表面，充足的睡眠能够提高机体的免疫力，增强身体抗病能力。

　　饮食激活免疫力：民以食为天，吃饭不仅能够填饱肚子，也能够给身体带来能量补充。对于免疫力而说，吃什么很重要。

　　运动激活免疫力：人在运动的时候，全身的肌肉、各个器官组织都会参与其中，合理的运动能够促进新陈代谢，加速血液循环，也能够促进骨骼造血功能的增强，激发身体免疫力，产生更多免疫细胞和免疫因子杏彩体育，并增强其活性。