杏彩体育寒露后要忌嘴建议：少吃一蟹一柿多吃这8样阳气足免疫力高

　　杏彩体育大家好！欢迎收看我的美食自媒体，我是锦绣V山东，一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食，让生活更美味”，今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎，也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

　　1.鸡腿去骨清洗干净，然后清洗干净，接着切成小块，再加入适量的料酒、食盐、胡椒粉、淀粉和生抽，一起抓拌均匀，腌制20分钟备用杏彩体育。

　　2.调制酱汁，取碗加入两勺生抽、一勺蚝油、半勺白糖和小半碗清水，搅拌均匀即可，接着准备大葱和葱花。

　　3.热锅烧油，油热以后，倒入腌制好的鸡腿肉翻炒油煎，煎至两面金黄微焦后，倒入调好的酱汁焖煮。

　　4.煮至汤汁浓稠后，再倒入大葱大火翻炒均匀入味，然后撒入一把葱花点缀，即可出锅开吃。

　　食材：芋头、牛奶、糯米粉、糖或者炼奶、玉米淀粉、老抽、生抽、蚝油、糖、玉米淀粉，黑胡椒酱

　　1、先把芋头洗干净，然后放锅里蒸熟。蒸到用筷子轻轻一戳就能戳进去就差不多了。蒸好后，把芋头皮去掉，放到一个大碗里。

　　2、往芋头里加点牛奶，这样芋头泥会更加细腻。再加点糯米粉和糖或者炼奶，然后用手或者勺子把芋头压成泥。如果芋头泥太软了，可以放冰箱里冷冻一下，但不要冻得太硬，不然不好搓成形。

　　3、把芋头泥搓成小球或者长条，看你个人喜好啦。拿个小碗装点玉米淀粉，把搓好的芋头放进去蘸一下，让表面裹上一层薄薄的淀粉。平底锅放点油，中火加热，然后把芋头放进去煎。煎到两面都变成金黄色，就可以捞出来了。

　　4、铁板烧热，倒点油，然后放点洋葱和大蒜片铺底。这样烧出来的芋头会更香！把煎好的芋头放上去，注意要摆得整齐一点，这样烧出来才好看。

　　5、拿个小碗，放一点点老抽、一勺生抽、一勺蚝油、一点糖、再加一点点玉米淀粉和黑胡椒酱，最后加点水调成酱汁。把酱汁均匀地淋在芋头上，让每块芋头都能裹上一层美味的酱汁。

　　6、等酱汁烧得差不多干了，就可以撒上葱花、芝麻和小米辣！最后把铁板端到盘子上，小心烫手！

　　鸡翅 500克；玉米 1根（切段）；胡萝卜 1根（切片）；大葱 适量（切段）；大蒜 适量（切片）；姜 适量（切片）；酱油 2汤匙；盐 适量；料酒 1汤匙；食用油 适量；清水 适量；胡椒粉

　　2. 腌制鸡翅：在鸡翅中加入料酒、酱油和少许盐，搅拌均匀，腌制30分钟。

　　5. 加入蔬菜：将胡萝卜片和玉米段放入锅中，翻炒均匀，让蔬菜与鸡翅混合。

　　6. 加水烧煮：向锅中加入适量清水，没过食材，调入适量盐，煮沸后转小火，盖上锅盖焖煮15-20分钟。

　　7. 收汁：待汤汁浓稠时，调入胡椒粉，翻炒均匀，最后出锅装盘，撒上葱段装饰。

　　1、将洗净的瘦肉切成薄片杏彩体育，然后加入料酒、淀粉、生抽和花生油，腌制十分钟以备后用。

　　2、先备好切好的榨菜丝，然后将锅加热倒入食用油，待油温升高后，放入瘦肉翻炒。

　　3、将瘦肉煸炒至变色后，加入蒜末和小米辣共同翻炒出香味，然后再放入榨菜丝，继续翻炒至均匀。

　　8、炖好就可以取出来，倒入碗里即可享受美食了，这样一道简单美味的桂圆莲子银耳羹就做好了，既好喝又营养美味，女人长期脸色红嫩红嫩的。

　　1、首先要从市场上买点少许的精瘦肉，还有适量秋葵，然后清洗干净，再把秋葵跟猪肉切一切，切成段就行了。

　　2、之后准备点配料，就比如生姜、大蒜、青辣椒等，切一切然后放到一边备用。

　　3、之后就是起锅烧油了，把猪肉倒进去翻炒一下，炒得差不多了就盛出来备用。

　　4、然后再放少许的油，再把配料都倒进去翻炒，炒香了就再把猪肉倒进去，加点生抽，上一下色。然后再把秋葵放进去，翻炒个1分钟，再加生抽、盐，翻炒均匀就可以出锅了。

　　材料：食用鸽子 1只（约500克）；人参 适量（可选用干人参或人参片）；姜 3片；大葱 1根；枸杞 适量；盐 适量；料酒 适量；清水 适量

　　1. 准备材料：鸽子清洗干净，去除内脏和多余脂肪，然后切成块。人参提前泡水，枸杞用清水浸泡10分钟。

　　2. 焯水：锅中放入适量的水，加入鸽子块和几片生姜，煮沸后撇去浮沫，捞出鸽子块，用清水冲洗干净，沥干水分。

　　4. 炖煮鸽子：将焯过水的鸽子块放入锅中，加入适量的料酒翻炒均匀，然后加入适量的清水，水量要没过肉。

　　6. 慢炖：盖上锅盖，小火慢炖约1.5小时，直到鸽肉变得软烂，汤汁浓郁。

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