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杏彩体育如何提高自身免疫力

发布时间:2024-09-25 18:55:27点击量:

  杏彩体育发布时间:2012年04月02日 07:06进入复兴论坛来源:新华网手机看视频

  如散步、跑步、爬山、打球、练拳等,可提高机体的御寒能力,防止感冒的发生。

  这是最基本和最重要的保健条件。如果感觉到自己好像快要发病时,使应给予自己充足的休息时间。

  压力会对身体带来不良影响,故经常保持心情愉快,患上感冒的机会也会相对地减低。

  室内的温度应保持摄氏18至20度,而湿度则以70%为最理想。室温过高会令身体对寒冷的抵抗力减弱,因此必须注意室内温度的调整。另外,可以利用加湿器或湿毛巾来增加室内的湿度,以免空气过于干燥。因为在湿度高的环境下杏彩体育,病菌的活动能力会减弱,其传染力便随之减低。此外杏彩体育,每天定时开窗通风,保持室内空气新鲜。

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