杏彩体育养生：免疫力低下吃什么10食物增强免疫力

　　杏彩体育免疫力是我们人体自身的防御系统，能够有效地阻挡外来细菌和病毒的入侵，起到保护我们人体的作用杏彩体育。但是很多人都会出现免疫力低下等状况，那么免疫力低吃什么比较好呢？

　　蘑菇中含有矿物质硒和抗氧化剂。体内硒水平过低常常使重感冒的加重风险增加。

　　在蘑菇中还含有B族维生素核黄素和烟酸，这些维生素在维持免疫系统健康发挥重要作用。动物实验也表明白蘑菇具有抗病毒，抗菌，抗肿瘤的作用。

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