杏彩体育“八段锦”智慧养生 八个动作养生保健治未病

　　杏彩体育南宁9月29日讯（记者 金秀梅 实习生 韦丽荣通讯员 廖怡津）古语曰:不治已病，治未病。近日，在广西中医药大学第一附属医院科普日开展的一系列健康讲座中杏彩体育，有一场便是有关于“八段锦”养生治未病的讲座。

　　据广西中医药大学第一附属医院中医治未病中心医师李羚介绍，预防疾病和养生不是两个独立面，而是一个整体，“动则生阳”，“八段锦”作为一种运动养生方法，能够改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用，是一项十分适合全民养生保健的体育运动。

　　据悉，“八段锦”为传统医学中导引按跷中绚丽多彩之瑰宝，此功法分为八段，每段一个动作，具有简单易学之特点，对增强体质、调节体内各脏腑经络气血的运行有显著功效，是一项行之有效的祛病延年的健身好方法。

　　李羚在讲座上对“八段锦”的来历杏彩体育、动作要领、保健功能以及注意事项进行了详细地讲解。接着现场一招一式的示范教学。动作柔和缓慢圆活连贯，松紧结合动静相兼杏彩体育，让现场的群众对中医文化和八段锦有了更深刻的理解。

　　最后，李羚用《黄帝内经》的一句话来结束讲座，“春夏养阳，秋冬养阴，以从其根”，强调养生的根本在于分清季节与体质，所谓“保温杯里泡枸杞”只是片面的暂时的，养生还是要讲究整体性。