杏彩体育国学大师的养生之道

　　杏彩体育那么，这些国学大师高寿的奥秘是什么？他们有什么样的养生之道？新近出版的《国学大师的养生智慧》，系统地探讨了著名的国学大师梁漱溟、冯友兰、金岳霖、钱穆、赵朴初、张岱年、启功、蔡尚思、张中行、季羡林等的养生智慧。该书所写的每一个人物都极具特色，有时让人掩卷沉思，有时让人忍俊不禁，有时让人扼腕叹息。

　　梁漱溟（1893－1988）：被誉为“中国最后一位儒家”。自幼身体孱弱，中年被顽固的失眠症困扰，而且人生际遇坎坷，完全是依靠后天的努力享有高寿。他的养生之道主要融合了儒释道三家修身养性之精华，尤其是素食、气功和执著的学术精神，凡此种种，对他强健体魄和抵御各种疾病都有良好的效果。

　　钱穆（1894－1990）：被誉为“中国最后一位国学大师”。自幼体弱多病，由于祖父和父亲都是英年早逝，因此他尤其注意养生之道，是依靠自身努力而长寿的典范个案。除了气功、冷水浴之外，棋艺、音乐、花卉、游览等多种兴趣爱好对他的养生亦大有助益。值得一提的是，他在晚年得到了知己贤妻的悉心照料。

　　张岱年（1909－2004）：被誉为中国学术界的“国宝”。其长寿之道是“无为”。一生除了读书没有其他爱好，饮食为粗茶淡饭。其养生之道除了自身的好胃口、好睡眠、良好的生活习惯以及自强不息、厚德载物的仁者情怀之外，美满的婚姻也是重要因素。

　　启功（1912－2005）：著名的书法家和古典文学专家。出身清朝皇族，但人生遭遇曲折坎坷，幸得亲朋好友鼎立扶持，自身奋发图强才得以成功。他最主要的长寿心经，一是幽默乐观，无论是身处逆境还是身患疾病都能谈笑自如，一切烦恼不快，笑后烟消云散；二是书法养生，怡情适性，强身健体。

　　“短寿者是各不相同的，而长寿者却是一样的。”从表面上看，书中写到的大师长寿的情形各异：如金岳霖和启功是老顽童型，梁漱溟是硬汉型，冯友兰、钱穆、张岱年是书斋型，赵朴初是社会活动型，蔡尚思、张中行是自然顺生型。但实际上，他们都有着开阔的胸襟，有着虚怀若谷的气概，过着简朴而有规律的生活，有勤于用脑的习惯，还有单纯执著的理想。心理的健康豁达是他们健康的主要因素。

　　无疑，现实生活中，人均寿命总体上得到大幅度提高，但是物质生活水平的提高并不必然就意味着生存质量的提高杏彩体育。随着生存压力的不断增大，学习、工作、生活节奏的加快，人们往往“繁忙”于日常事务，“烦神”于名利计较，生活逐渐变得单调乏味起来，身心被超负荷运转弄得疲惫不堪……于是，关爱自己的生命，提高生存质量，已经变得如此重要。我们看到，大师的养生之道虽各有绝活儿，但又都是寻常的养生经，不依靠物质财富和怪异的养生方法，所以推广起来具有很强的可行性。

　　综观全书，文字优美流畅，逻辑严谨而不失活泼，最难能可贵的是作者将自己对于哲学和人生的一些感悟融入其中，使得全书看起来飘逸洒脱，深富哲理和智慧，可以说，这是一般的健康专家无法做到的。

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