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杏彩体育深度解读百岁杨绛先生人生养生智慧(上)
杏彩体育著名文学大家夏衍先生评“你们捧钱钟书,我捧杨绛!”杨绛先生天赋文才,与丈夫钱钟书同为文学巨匠,婚姻美满备受世人称赞。她在105年的人生风雨中,虽经历众多世事变迁,内心强大,演绎美好,安度晚年,让人敬仰,淡定超然。
再读先生百年经历,为其超然智慧折服,谨以此文献给杨绛先生和后疫情时代努力生活的人们——
杨绛,原名杨季康,是我国著名女作家、翻译家和外国文学研究家,中国社会科学院荣誉学部委员。1911年7月17日生于北京,3岁时回到故乡江苏无锡,1932年毕业于苏州东吴大学,获文学学士学位,当年考入清华大学研究生院,为外国语言文学研究生。清华期间,杨绛尝试小说创作,处女作《璐璐,不用愁!》受到任课教师朱自清的欣赏,被推荐至《大公报·文艺副刊》发表。
1935年,杨绛先生与钱钟书先生结婚,同年夏季一同赴英国、法国留学。1938年秋回国,她曾任上海震旦女子文理学院外语系教授、清华大学外语系教授。1949年后,调任中国社会科学院外国文学研究所研究员。
杨绛先生通晓英语、法语、西班牙语,是著名的翻译家。她译的《唐·吉诃德》被公认为最优秀的翻译佳作,并获得西班牙国王卡洛斯授予的“智慧国王阿方索十世勋章”,被国家领导人当成国礼送给西班牙国王。她译的法国小说《吉尔·布拉斯》,译文优美传神,西班牙小说《小癞子》是流浪汉体小说的鼻祖,杨绛先后从英法译本和西班牙语原文翻译了三次,每个译本都受到欢迎。译作还有《一九三九年以来的英国散文作品》等,也深受读者喜欢。
她还是著名的剧作家、小说家、文学评论家和散文家。早年创作的剧本《称心如意》,被搬上舞台长达六十多年;67岁,《堂吉柯德》中译本出版;70岁,《干校六记》出版;77岁,《洗澡》出版;88岁,翻译《斐多》;92岁,《我们仨》出版;93岁出版散文随笔《我们仨》;96岁成出版哲理散文集《走到人生边上》,同年整理出版钱钟书的文稿,让其流传世间。
“在这物欲横流的人世间,人生一世实在是够苦。我和谁都不争,和谁争我都不屑,简朴的生活、高贵的灵魂是人生的至高境界。”这句话,杨绛先生用了一生诠释和实践。她生于乱世,经历105年人生风雨,淡定从容,内心强大,不以物喜,不以己悲,人生百味被她用读书、写作轻松演绎成快乐音乐无限——
尤其步入老年,痛失丈夫、爱女后,她虽八十多岁高龄,仍坚持锻炼,保持健康,每天读书写作从不间断,晚年还出版了很多优秀的作品。正如先生百岁感言的那句话“我们曾如此渴望命运的波澜,到最后才发现,人生最曼妙的风景,竟是内心的淡定和从容。我们曾如此期盼外界的认可,到最后才知道,世界是自己的,与他人毫无关系。”她用自己一生的经验和经历,告诉我们人生该有的淡定超然。
读书写作已经融入她的生命,每天专心看书写字,研究学问,这一辈子都没停止,即便百岁被查出患有心衰,仍笔耕不止……百岁老人的意志和精力,让所人敬仰而惊叹!读书让她修炼自己的身心,气质非凡。
到了晚年,她基本闭门谢客,有空也常写写毛笔字,作作画,乐在其中,活跃思维,延缓衰老,陶冶情操。她自己也笑称:“我就是一个宅女”。多位来访者表示,她对于衣食住行都不讲究,住所非常简单。
她在生前,把遗嘱提前公证,书籍、手稿等重要物品的归属,也都做了交代。所有收受的贵重的生日礼物,她都安排好友在她离开后归还送礼的人。为保护隐私,亲手处理掉写了多年的日记和许多友人的来信,仅仅留下“实在舍不得下手”的极少部分。百岁高龄,规划后事,细致周全,令人肃然起敬。
2016年5月24日下午,身体极度虚弱,她反复交代:“即使发生意外,请勿进行抢救。”她希望最后走得平静,不浪费医疗资源。次日凌晨1点,她与世长辞!正如先生自己在2016年春节时“我走人,那就是回家”,与她的女儿钱媛、丈夫钱钟书全家团圆了。
中国社会科学院授予杨绛先生“荣誉学部委员”,她没去领受证书,讣告中也不让写上这一头衔。2013年9月,中国艺术研究院函告她,称她已成为第二届“中华文艺奖”获奖候选人,请她修订组委会草拟的个人简历,并提供两张近照。她的答复是:“自揣没有资格。谢谢!”
2014年4月,钱钟书、杨绛夫妇二人曾就读的英国牛津大学艾克塞特学院院长弗朗西斯·凯恩克罗斯女士来函称:在艾克塞特学院建立700周年之际,该院以推选出校友为荣誉院士的方式纪念院庆,恭喜先生当选牛津大学艾克塞特学院荣誉院士,特此祝贺。然而她先后两次辞谢,她第二次回信道:“我仍不得不坦诚直告尊敬的阁下,我如今103岁,已走在人生边缘的边缘,读书自娱,心静如水,只求每天有一点点进步,过好每一天。
钱钟书去世后,先生以全家的名义,将高额稿费和版税全部捐赠给母校清华大学,设立了“好读书”奖学金。据悉,奖学金总额已近2000万元。遵照杨绛先生遗嘱,她去世后,所藏珍贵文物字画捐赠国家博物馆,其他财产亦已安排交代并将由遗嘱执行人捐赠国家有关单位。
她每天锻炼,运动以“适合”为宜。即便过了百岁,仍坚持每天走七千步,据说为了方便计数,她在身上带着七支铅笔,每走一千步就放下一支杏彩体育。按摩耳朵。杨老晚年一度听力不好,后来每天坚持按摩耳部30分钟杏彩体育,一段时间后,原来的耳聋好多了,不戴助听器就能和别人聊天。
90岁以后先生还能弯腰两手着地,即便过了百岁,除了听力稍差,身体依然硬朗,步履轻盈。她还坚持做保健气功操大雁功和八段锦,2012年春节她曾对友人自语:“原来我练大雁功,动作太大,老人不适合。这些年,我改练八段锦了。”
时已102岁高龄的先生还亲手用笔写下了八段锦的口诀:两手托天理三焦,左右开弓似射雕,调理脾胃须单举,五劳七伤往后瞧,摇头摆尾去心火,两手攀足固肾腰。104岁,身体依旧很好,腿脚灵活、思路清晰、精神矍铄、心态乐观。
平时注意营养平衡,荤素搭配,粗细结合,以素为主。饮食清淡,少油、少盐、少糖,每餐不过饱,尽量不吃油腻东西。她一般早起慢饮两杯凉白开,饭前吃水果,早餐主食麦片粥,中午吃黑木耳,晚饭尤其简单清淡杏彩体育。一度因血脂有点偏低,买来大棒骨敲碎煮汤,再将汤煮黑木耳,每天一小碗黑木耳。